2021年3月19日

目標設定術

「カエルを食べてしまえ!」の実用的なリスト。

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読書する習慣を継続するために

 

1冊目の本を
ちょっとずつでもいいので
読むようにしています。

 

 

今読んでいる本が
270ページあるので

 

1日あたり
30ページ読めば
9日間で
読み終えることになります。

 

 

1日あたり30ページなら
読めるなと思い

 

タスクに組み込んでやってますが

 

この方法
結構使えてます。

 

 

 

 

あなたは
先のばしに
悩んだことはありますか?

 

 

私にとっても
長年の課題ですがww

 

特に読書については
先延ばしのプロです(笑)

 

 

 

一番の原因は
「買って満足症候群」

 

 

買うときは

コレいい本だから絶対に読もう!
と、決めて買うものの

 

 

いざ届くと

あとで読もう、、、

ということになり

 

いつまでも
本棚に眠ったまま(笑)

 

 

そこで
染み付いてしまっている
先延ばしのクセを

 

改善したいと思って
買った本を
読むことにしました。

 

 

 

それが
ブライアン・トレーシー氏の
「カエルを食べてしまえ!」です。

 

 

読書の先延ばしを
改善するために
本を読む

ということは

 

本末転倒のように
思われますが(笑)

 

読むことができました^^/

 

 

 

その本の中で

先延ばし以外にも
いい方法が書いてあったので

 

紹介させて
いただきますね。

 

 

 

それは

「目標達成するための7つのステップ」

です。

 

 

7つのステップは

ステップ1:
自分の望みをはっきりさせる。

 

ステップ2:
望みを書き出す。

 

ステップ3:
目標に期限を設ける。

 

ステップ4:
目標を達成するために
しなければならないことを
リストにする。

 

ステップ5:
リストをもとに計画を立てる。

 

ステップ6:
計画を速やかに行動に移す。

 

ステップ7:
毎日、目標に近づく何かをする。

というもの。

 

 

 

7つのステップは
どれも重要な項目ですが

 

 

その中でも
とくに重要だと思うのは

 

 

ステップ4

目標を達成するために
しなければならないことを
リストにする。

です。

 

 

 

私もノートに書いてますが

 

目標達成までに
必要な行動をリストに
しておくんですね。

 

 

そのリストは日々見返して

達成した
アクションがあれば
ペンで消します。

 

 

また、
新たなアクションがあれば
リストに追加しています。

 

 

このようにして

目標までの
アクションリストを
常に最新のものにしておくことで

 

 

目標達成までの

強い味方に
なってくれますよ。

 

 

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