2019年5月11日

自己成長

時間の達人は「すきま時間や合間時間の達人」

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昨日は
北海道倫理法人会の
役員会に
出席してきました。

 

 

ーーーーーー

朝は◯時に起きて
◯時には移動して
◯時には
札幌に到着し

メルマガとブログを
◯時までに完成させて…。

役員会は
◯時に終わるから
◯時には帰宅。

ーーーーーー

 

なんて、

 

前もって
日報を書いて
時間を管理しているのですが

 

 

 

このように

細かく
時間を意識するように
なったのも

 

 

時間は心構えだ。
時間を管理できないものは
他のなにものも
管理できない。

 

という言葉に
グサッと
刺さったからなんです(笑)

 

 

 

 

 

 

人生を
1日の時間であらわす

人生時刻

というのがあります。

 

 

 

 

80歳で24時
とすると

 

・0歳は、0時
・10歳は、3時
・20歳は、6時
・40歳は、正午
・50歳は、15時
・60歳は、18時
・70歳は、21時
・85歳は、深夜1時半(笑)

 

 

 

20歳
朝6時に目覚めて
今日も一日がんばろう!

 

40歳
お昼を食べて
これから頑張るぞ!

 

50歳
3時のコーヒーを飲んで
もうひと頑張り!

 

60歳
夕方6時、
だいたい仕事を終えて
楽しいディナーへ!

 

70歳
夜9時、
のんびり
自分の時間を楽しむ時間。

 

 

 

人生を
一日に置き換えてみると
また違った
感覚になりますよね。

 

 

 

 

 

で、

改めて
時間は大変貴重だと
思うのです。

 

 

 

 

 

 

成功者は、共通して

時間の達人です。

 

 

 

時間の達人とは


すきま時間や
合間時間の達人

ということです。

 

 

 

つまり
「成功したければ
 合間時間の達人になれ」

ということです。

 

 

 

 

 

ところで皆さんは

合間時間ができたら
どうしてますか?

 

・5分でできること
・10分でできること
・15分でできること
・30分でできること

いかがでしょう?

 

 

 

ーーーーーーー

「5分」あれば出来ること。

・掃除
・仏壇に線香をあげる
・ストレッチをする

「5分」のつくり方

・5分だけ早く起きる
・バスや電車
 他人を待つ5分間
・テレビ番組が終わって
 次の番組が始まるまで
・眠る前の5分間

ーーーーーーー

「10分」でできること

・家族との会話
・お化粧
・仮眠をとる
・翌日の段取り

「10分」のつくり方

・30分かけていたことを
 10分にする
・ランチを利用する
・お風呂あがり

ーーーーーーー

「15分」でできること

・音楽を聴く
・お風呂に入る
・本を読む
・ネットで調べ物をする
・メールを返信する

「15分」のつくり方

・30分ぐらい
 かけていることを
 見直しして
 15分に短縮する

ーーーーーーー

「30分」でできること

・散歩&ランニング
・ご飯をつくる
・トレーニングをする

「30分」のつくり方

・朝30分早く起きる
・30分早く会社に行く
・二次会は欠席する(笑)

ーーーーーーー

 

 

 

合間時間の
有効活用リスト

・5分編
・10分編
・15分編
・30分編

みたいなものを
つくって

 

 

時間の達人
目指してみては
いかがでしょうか。

 

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