2021年2月9日

日々の気付き

意志力は時間の経過とともに減少する。

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ここんとこの夕食は

ダイエットの
最中でもあるので

 

ゆで卵と
レタスがメイン(笑)

 

 

でも、何を食べようかな?
ということを

 

毎回
考えなくていいので
それはそれで
いいのかなと思います。

 

 

 

 

 

 

私たちは
「何かを決める」という

意思決定をするだけで

意志力のエネルギーを
使ってしまいます。

 

 

これは、
小さな決断であっても
大きな決断でも同じです。

 

 

「今日の服はどうしようかな?」も

「住宅を購入するなら
 賃貸マンションにするか
 土地付き一戸建てにするか?」

という決断も
意志力が必要です。

 

 

何かを考えて何かを決断する。

 

 

そうやって
意志力が
消費されていくのです。

 

 

で、

意志力が
満タンなのは

朝起きたときです。

 

 

寝る前に
充電したスマホが
朝にフル充電になっているように

 

私たちの
意志力も充電されます。

 

 

その意志力は
日中に決断するたびに
少なくなり

 

夜には空っぽに
なってしまいます。

 

 

そうなると
決断力が鈍くなります。

 

そのため夜になると

簡単な選択を
間違ったりしてしまうわけです。

 

 

「夜に書いたラブレターを
 そのまま出してはいけない」

という教訓も

 

この意志力の低下に
注意を促している

言葉なんでしょうね。

 

 

「意志力は時間の経過とともに減少する。」

 

このことを知ってから

 

夜の仕事に

見積書や
請求書作成などは
やめました。

 

 

振り返ってみると

請求書の
ミスが多かったのは

 

日中の仕事を終えて
ヘロヘロになった状態で

 

書類を
作成していたとき
だったんですね。

 

 

 

以前の私は

数字を扱うような仕事こそ

「夜にじっくりやろう」と

考えていました。

 

 

でもそれは

意志力の
エネルギー量から考えると
適切ではなかったんですね。

 

 

 

 

たとえば、服装だと

Appleの
スティーブ・ジョブズ氏や

Facebookの
マーク・ザッカーバーグ氏が

いつも
同じ服装をしているのは
有名な話。

 

 

それは
服装に意志力を使うことを
もったいないと
考えているのです。

 

 

 

そこに
意志力を使うくらいなら

もっと重要な
ビジネスの決断に
意志力をとっておきたかった
ということですね。

 

 

もちろん

メリットばかりでは
ありません。

 

 

同じ服ばかり着ていたら

「あの人はいつも
 同じ服ばかり着ているよね」と

思われるかもしれません(笑)

 

 

 

それに、
当然のことながら

「おしゃれで服に気をつかっている人」

という評価は

手放さなければなりません。

 

 

 

すべての評価を
手に入れることは
できないからですね。

 

 

何かを得ようと思うなら
何か代償を払う必要がある。

 

トレードオフの関係なのです。

 

 

 

なので

・毎回判断しなくても
 大丈夫なタスクは何か?

・逆に、毎回考える
 必要なあるタスクは何か?

ということを決めておく。

 

 

 

そうやって

マイルールや
線引きしておくと

 

決断のストレスから
解放されることができますよ。

 

 

 

それにしても

あらためて
食べ物に関しては

空腹を満たせれば
特に食べ物に対する
欲求がないんだなと

 

再認識しました(笑)

 

 

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