Vol.1211

2022年1月6日（木）号

 

 

 

3日前の朝、

 

目が覚めたら
寝坊（6時起き）して

 

一昨日は、
目覚まし時計（スマホ）を
使って

 

強制的に4時に起床。

 

 

というのも

3日前は

わー、やっちまった〜（汗）

 

でもまぁ、

たまには
こんな日もあるさ（笑）

 

と、慰めても

 

 

さすがに

２連チャンで
寝坊すると

やばいと思ったので

 

機械のチカラを借りてでも

起きました。

 

なぜかというと・・

---

 

「やっちまったー」を

なくすってことは
至難の業なんですね。

 

 

多分、一生涯、
お付き合いすることになります。

 

 

 

そこで

やってしまったら
リカバリーする

というルールを作る。

 

 

なぜかというと

 

今日、

「やっちまったぁ」

って思って、

 

さらに明日も

「またやっちまったぁ」

になると、、、

 

 

その先には

 

 

「まぁ、いいか」が

待ちうけてます（笑）

 

 

同じ

「やっちまったぁ」が

3回連続すると

 

「ま、いいか」に

なっちゃうんですね、

 

確実に。

 

 

人間なので

 

何らかの
事情や、甘さ、弱さで

「やっちまったなぁ」

なんて事になるのは

 

仕方ないことですが

 

継続したいことがあるなら

絶対に

「やっちまったなぁ」を

連続させないことです。

 

 

私の場合、

 

今回の一件で

朝起きはなんとか
リカバリーできているものの

 

 

私がやっちまって

まあいいか、と
なっているのが

 

体重計に乗ること。

 

 

昨年、
13キロのダイエットに
成功しておきながら

 

10月ごろから

 

たま〜にしか

乗らなくなった、体重計。

 

 

現在値も把握せず

食べたいものを
たらふく食べていたので

 

試しに、、と

体重計に乗ったら

 

見事に
10キロ
リバウンドしてました（笑）

 

 

 

どうりで

 

ベルトの穴の位置も
変わるはずで

 

せっかくの苦労が、水の泡（泣）

 

 

このようなことに
ならないよう、

 

「やってしまったら
　リカバリーする」

というルールを作る。

 

 

できれば

 

翌日には
リカバリーする策を
組むことで

 

習慣が頓挫しなくて済むはずです。

 

自戒を込めて（笑）