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ダイエット目的で
始めたジョギングも
４月から今日までで４６１．４キロ。

NikeRunClubって
アプリをスマホに
ダウンロードして使っていますが

これがいい。

数日走っていないと
さあ出かけよう！なんて
メッセが届いて鼓舞されます（笑）

さらに
外でランニングすると
GPSで
どこをどれくらいのタイムで
走ったのかまでわかるスグレモノ。

だから
今度はここをこのくらいのペースで
・・・というように
次の目標が立てられます。

このように
記録していなかったら
ジョギングは
続けられなかったかもしれません。

体重測定も
アプリで管理しているので

グラフでみると
V字回復しているのだって一目瞭然（笑）

毎日配信する
このメルマガだって
更新したら◯をつけているので

否応でも
更新せざる追えなくなります（笑）

目標と記録って
行動を促してくれるんですね。

わたしの
クライアント様で
毎日の売上を記録しているお店があります。

月間の売上目標、
週の目標売上と
日々の売上目標を立てる。

それを
カレンダーに記入して
達成したときは◯
達成しなかったときは✕
大きく達成したときは◎

ゲーム感覚のように
つけていますが
✕だった時に
どうしたら◯になるのかを
スタッフ全員と話し合うんですね。

これが
とっても効果的。

目標達成する
意識を共有できて
反省点と改善点がすぐに見つかります。

これを
繰り返していくうちに

スタッフのほうから
アイデアを
提案してくれるようになったり

売上達成のときは
喜びを分かち合うような
良い関係性になっています。

目標と記録
ぜひお試しあれ！

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