2021年1月1日

習慣化のコツ

「毎日、最低これだけはやる」という習慣でセルフイメージを高めよう。

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2021年
明けまして
おめでとうございます^^/

今年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

昨年は
多くの人にとって
本当に大変な
1年だったと思いますし

 

今もまだ
あなたにとって

大変な状況が
続いているかもしれません。

 

 

それでも!

 

 

今こうして
新たな年を
迎えられた自分を

 

まずは
褒めたたえましょう。

 

「よく頑張りました」と。

 

 

 

 

 

1年のはじまりを
体感するときに

いつも思うことがあります。

 

 

それは

私たちの
これからの1年は

真っ白な
キャンバスのようなもの
だということです。

 

そう考えると

1年の過ごし方を

もっと意識的に
考えられるようになる
気がします。

 

 

 

「自分の1年」

というキャンバスには

 

私たちが好きなように

絵を描くことが
できるはずなんですよね。

 

 

自分の
「変えていく力」を
もっと信じて

 

そして
最高の1年になるイメージを
描きましょう。

 

 

 

そこで

あなたには

「毎日、最低これだけはやる」

という
習慣がありますか?

 

 

そのような習慣を持つと

あなたの
セルフイメージが強く
広がっていきます。

 

 

たとえば

私は毎日

1、日記を書いて

2、一通のブログを配信し

3、ビジュアリゼーションを見る

 

これをクリアしたら

 

その日やるべき
最低ラインは超えた

という風に決めています。

 

 

 

毎日
これらの
マイルールを守ることで

 

自己信頼感を高めて
セルフイメージをキープしています。

 

あなたも
「毎日、最低これだけはやる」

という習慣を決めて

 

愚直に実践していくことで

その継続はやがて

年輪のように
あなたのセルフイメージを
パワフルにするでしょうね!

 

 

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