2021年1月2日

習慣化のコツ

真面目な人ほど良い面を見ないで反省したがる。

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昨日は
帯広神社に初詣。

 

無行息災を祈願して
おみくじを引いたら

「小吉」でしたw

 

最初は

小吉かぁ、って
思ったんですけど

 

いや、
いい年になるはずだ、と
思い込んで(笑)

過ごしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

さて
人が変わるためには

まずどのようなことに
意識を払えばいいでしょうか。

 

 

私の中では
ポイントが3つあって

 

・良い学び(知識)
・良い言葉(言語)
・良い思い込み(思考)

を持つことです。

 

 

これらを
意識することで

物事の良い面に
焦点が当たるようになります。

 

 

私がコーチングに携わり

いろんな方々を
サポートすることで

意外だな、と思ったのは

 

真面目な人ほど
良い面を見ないで反省したがる。

ということです。

 

 

 

そのような状態の時に
見失っているのが

 

この3つの要素であり

特に
「良い思い込み」です。

 

 

 

たまたま
ちょっとしたミスが
重なっただけなのに

 

「これは自分には向いていない」とか
「これは自分には不得意だ」といった

評価を
自分に与えて落ち込む。

 

 

ほんの一瞬の
マイナスの出来事で

 

そのダメージを広げてしまい

全体の印象まで
ネガティブに捉えてしまう。

 

 

 

それで
「自分はダメだ」と
決めつけてしまうわけです。

 

 

 

 

でも
そのような
自己否定の多くは

 

たいてい
「思い込み」に
よるものです。

 

このように
思い込みは

自己評価に
大きく関わってきています。

 

 

この法則を
活用してしまいましょう。

 

 

 

つまり
あなたにとって

理想の思い込みを
持っておけばいいことです。

 

 

 

たとえば

私が好きな言葉に

「大器晩成」があります。

 

この思い込みを持っていると

 

今は鳴かず飛ばずでも(笑)

「きっと将来は良くなるはず!」と

思えるので
無駄な落ち込みが減ります。

 

 

 

そう考えると
「思い込み」こそが

私たちの人生を
形づくっているのだといっても

 

言い過ぎでは
ないかもしれません。

 

 

その思い込みから生じる
自尊心のようなものが

 

目標を達成するための
エネルギーに変わるのです。

 

 

あなたも

「良い思い込み」を強化して

好循環を作り出して行きましょう。

 

 

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