あなたは

ご自身に
どのような質問を
投げかけているのか。

 

そのようなことを
考えたことはありますか？

 

 

じつは最近、

気になってることがあって

 

 

それは、

適切な問いかけができずに
悩んでいる人が多い

ということです。

 

 

 

 

 

たとえば

以前の私の失敗事例。

 

 

仕事でミスをして
落ち込んだとき

 

「なぜ、私はできないんだろう？」

という質問を
自分に投げかけていました。

 

 

なぜ、
この問いかけが
失敗なのか。

 

 

 

 

 

この質問の答えは、

自分のダメな部分を
見つける質問

 

だからです。

 

 

仕事でミスをして
ダメージを受けているのに

 

さらにできない自分を
探しているという
連鎖が起きていて

 

この連鎖が
もたらす結果は

「自分はできない人だ」

という

 

信念を
強化するだけなんですね。

 

 

 

 

外部要因で
ダメージを受けたのに

 

自分の内部にも
ダメ出しをして

 

思い込みまで
強化してしまうという

 

3重苦なんです

 

 

これでは
さらに状況が
悪くなるだけで

 

「自分の天職は
　どこにあるんだろう？」

「本当の自分とは
　どんな自分なんだろう？」

「相性ばっちりの
　結婚相手はどこにいるんだろう？」

といった質問も同じ。

 

 

 

これらは

答えが見つかりづらい質問を

 

わざわざ
自分自身に
投げかけているんですね。

 

 

 

 

でもこれ、

改善できる方法があって

 

 

それは

問いかけるセルフトークは
自分で選ぶことができる

ので

 

 

選んだ
セルフトークによって

結果が変わるということです。

 

 

 

私たちは常に

自分に向かって
セルフトークを
つぶやいています。

 

 

私も
「なぜ、私はできないんだろう？」
という問いではなく

 

「もっといい
　セルフトークがあれば
　失敗しなくて済んだかも」と

思う経験があります。

 

 

 

それに

セルフトークは
言葉だけとも限りません。

 

 

イメージだったり
言葉にならない
思考の断片だったりも
するわけです。

 

 

意識的なものもあれば
無意識的なものもあります。

 

 

 

それらの
セルフトークは

私たちの誰もが
朝起きてから夜眠るまで

 

ずっと続いている
自分との会話なので

 

 

 

その会話の
ほんの一部でも

 

自分で意図した
セルフトークを
投げかけることに

 

意識を払ってみては
いかがでしょうか？

 

 

 

いいセルフトークが
日々の対話にあらわれれば

 

それだけで

あなたの
1日のパフォーマンスが
大きく改善していくことも
あります。

 

 

 

幸福感や充実感が
高まることだってあるでしょう。

 

 

 

そのような
1日をつくっていくためにも

いいセルフトークを
収集することです。

 

 

 

 

たとえば

朝、目覚めたときに

 

今日の私が
楽しみにしていることは
何だろう？と

 

自分に
聞いてみるだけでも

 

今までとは違った1日を
過ごせることになるでしょうね。

 

 

 

そのようにして

いい1日をつくるための
意図したセルフトークを
つくっていきましょう。