昨日は
一日断食を決行。

 

と言っても

 

水やプロテイン、
スポーツドリンクや
炭酸水にコーヒーなどは
飲んでいたので

 

固形物を口にしなかった
1日でした。

 

 

 

 

なぜ、
1日断食を決行したかというと

 

札幌出張の際に
いいだけ食べて（笑）

2キロ増えたからなんですね。

 

 

11月までに
65キロを
目指している身としては

 

ここで増えてる場合じゃないなと
思ったのも

 

断食を決行した理由です。

 

 

 

 

 

 

 

これがもし

単に
「痩せたい」と
思っていたら

 

こんなこと（断食）は
しなかったと思います（笑）

 

 

体重を減らすには
摂取カロリーを減らす方法や
消費カロリーを増やすといった

 

やり方は
たくさんあります。

 

 

 

ですが、
気をつけねばならないのは

 

やり方を
あれこれ考えるよりも

 

まずは
体重計に乗って
「今の現状を知ること」
なんですね。

 

 

 

 

さらに

痩せると言っても
ただ体重を
減らすだけではなく

 

 

たとえば

健康診断に引っかかって
「お腹の肉を落としたい」

という目標や

 

モテるために
「細マッチョになりたい（笑）」

という
願望によって

 

 

とるべき方法が
変わってきます。

 

 

 

これ、

事業計画にも
同じことが当てはまります。

 

 

売り上げを上げるぞ！

というだけでは
売上は上がりません。

 

 

行動することが大前提ですが

売り上げをあげるには
客数を増やすか
客単価を上げるしか
ありません。
（それぞれ分解する必要はありますが）

 

 

その前に
忘れてはいけないのが

 

体重計に乗るように
自分たちの
現状を認識する。

 

 

さらに
目標を明確にして

リソースを照らし合わせて
取るべき方法を選ぶ。

 

 

このように
事業計画をつくる時は

 

ダイエットに
たとえて考えてみると
わかりやすいですよ。