2021年5月31日

習慣化のコツ

食べ物よりも、水よりも、もっと大切なもの。

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以前、
行動計画セミナーで
ご一緒させて
いただいたことのある

 

日本そうじ協会理事長の

今村暁さん著書
「マンガでわかるすごい掃除」
http://u0u0.net/fivB

 

 

マンガ仕立てに
なっているので

すんなり
読み進めることができました。

 

 

 

 

掃除をするとなぜ良いのか?

 

今村さん曰く
「空気が綺麗になるから」
とのこと。

 

そして、人間は

「空気が1番大切」だから

だそうです。

 

 

空気は
目に見えないので

ついつい
軽視してしまいがちですが

 

汚れた空気の中では

能力や成果は
最大にならないそうです。

 

 

 

綺麗な空気の中でこそ
活力が生まれ

活力が生まれてこそ
夢や目標に集中できる。

 

納得ですね。

 

 

 

さらに

食べ物よりも水よりも

空気が大事。

 

なぜなら

ご飯を食べなくても
2週間は生きていけるし

水を飲まなくても
3日は生きていけますが

空気を
3分吸わなかったら
生命の危機になります。

 

なので

空気は食べ物よりも水よりも大切。

とのこと。

 

 

私自身
空気をこのように
捉えたことがなかったので

 

納得してしまいました。

 

いや、大事です、空気(笑)

 

 

 

 

 

さらに重要なのは

「綺麗な空気」

 

起きたら
すぐに換気をして

できれば
寝る前にも
換気できればベスト。

 

室内の窓は
対角線上にあけると

最小限の労力で
大きな効果が出ます。

10秒でもOKです。

 

 

今は
換気に良い季節ですよね。

 

部屋の空気を
良い空気で循環させることで

 

活力が生まれて
生産性がアップします。

 

 

なんと言っても

食べ物や水より重要なんで(笑)

 

 

さあ、あなたも

換気の習慣を
作ってみてはいかがでしょうか。

 

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