2020年4月13日

日々の気付き

笑うと楽になるメカニズム。

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4月から
始まる予定だった

「半沢直樹」が

放送延期になったようで(残念)

 

 

阿部寛主演の

下町ロケット特別総集編

 

先週より
3週連続で
放送されていました。

 

 

すでに
ネタバレしてるんですが

再度観ても
面白かったですね。

 

 

 

個人的に好きなのは

 

阿部寛演じる
主人公の佃航平の姿が

 

見た目からも熱い男

 

わたしも

そんな熱い男に
なりたいという

願望かもしれません(笑)

 

 

 

 

熱い男といえば

 

いつも明るくアツい男!

松岡修造

 

 

 

 

日めくりカレンダーの
まいにち修造
見たことがあって

 

 

苦しい時ほど笑ってごらん

というフレーズが
特に好きです。

 

ーーーーーーーーーー

つらい時、
苦しい時は笑顔に
なれないよね。

 

でも、そんな時こそ
ぼくは笑うんだ。(中略)

 

大きな声で
「明日は大丈夫」
「次は大丈夫!」と
言いながら

 

笑顔と
ガッツポーズ。

 

そうすると
心も体も
「そうかな?」
なんて勘違いして

 

頑張る力や
乗り切る力が
どんどんわき出してくるんだ。

 

出典:まいにち、修造より

ーーーーーーーーーー

 

 

修造さんの顔が
何ともいえない(笑)

 

 

 

 

こんな実験があります。

 

笑ってから
「あぁ辛いなぁ・・・
苦しいなぁ・・・」と

声を出して言ってみる。

 

次に、
暗い顔で
同じ言葉を言ってみる。

 

 

この2つを比べると

笑った方が
だいぶ楽に感じました。

 

 

笑ってから
言ってみたのですが

あまり辛さを
感じなかったというか

まだ口元が
笑っていたんですよね。

 

なんか不思議です。

 

 

 


笑うと楽になるメカニズム

というのがあって

 

 

脳は、

作り笑いと
本当の笑いを

区別することができません。

 

 

表情筋が
笑う動きをしたと
察知しただけで

 

楽しい感情が
起きるように指令を出すそうです。

 

 

なので
苦しい時ほど笑おうよ!

正解なんですね。

 

 

 

口角をあげて
作り笑いをするだけで

 

脳は簡単に
だませるのだから。

 

考え方や
ものごとのとらえ方も
同じだそうです。

 

マイナス思考でとらえるより

ポジティブに
考える癖を
つけるようにすると

 

やがて
習慣になります。

 

 

今までなら
ストレスに
感じられるような出来事でも

 

楽に
乗り越えられるように
なるそうです。

 

ハッピー脳のしくみは
意外と単純なので

 

ぜひ、
笑顔の習慣を。

 

 

 

 

参考までに

こちらの動画は
個人的に傑作です。

 

ご視聴あれ。

 

 

 

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