2021年6月24日

ダイエット

ダイエットをイベントにすると50%が以上がリバウンド。

LINEで送る
このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

Vol.1015

 

塗るだけで痩せる

という
謳い文句を掲載し

 

消費者に
誤解を与える表示を
したとして

 

消費者庁から

再発防止策としての
措置命令が下されたという

ニュースを見ました。

 

 

(朝日新聞より転載)

 

 

ダイエットにまつわる商品って
多いですよね。

 

私はニュースを見るまで
その商品のことは
知りませんでしたが

 

ちょうど、
「本気で痩せないと・・・」と

思っていた
矢先だったので

 

もしニュース前に
知っていたら

 

お腹周りに
もってこいなんて

買ってたかもしれません(笑)

 

 

 

 

ある調査によると

コロナ禍で
日本人の生活習慣病に調べた
調査結果では

 

1キロ以上
増えたと答えたのは

男性で17.4%
女性で27.4%

だったそうで

 

 

なんとかしないと、と

思っている人は
多いのではないかと。

 

 

 

 

また、ある調査によると

ダイエットに成功した
50パーセント以上の人が

 

リバウンドを
経験しているそうです。

 

 

それは

 

ダイエットを
イベントにしている

からだそうです。

 

ダイエットを
目標達成や
イベント(お祭り)に
してしまうと

リバウンドが起きるんですね。

 

私にも当てはまっていました(笑)

 

 

 

禁酒200日を
達成した次の日から

毎日がお祭り騒ぎです(爆)

 

 

「ゴールを達成した!終わったー!」

という
達成感とともに

目標体重をクリアすると

イベントが
終わるからなんですね。

 

 

達成する快感は
味わえるのですが

目標をクリアすれば
ダイエットは終わります。

 

 

すると、
以前のライフスタイルに
戻ってしまうんですね。

 

もろ、
私に当てはまっています。

 

 

 

では、

ダイエットに成功して

そのまま体重を
キープしている人は
どうしているのかというと

 

ライフスタイルが
変化しているんですね。

 

 

ダイエットする
ライフスタイルを
手に入れてしまえば

減らした体重をキープできます。

 

 

ライフスタイルは
急激には変わらないので

 

ダイエットに
成功するためには

 

2度とこの体重に
戻らないためには
どんなライフスタイルを
手に入れればいいのか?

という
問いを考えること。

 

それが重要なのです。

 

 

 

習慣は、
イベントではないので

 

「今と違うライフスタイルを手に入れる」

という発想で
習慣に取り組んでみましょう。

 

って、

自分にも
当てはまってます(笑)

 

 

LINEで送る
このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

日刊メルマガ【ハンジョウ】

メールマガジン配信中!

チームプロダクション代表只石が、日常の出来事から「商売が『ハンジョウ』するエッセンスを見つけ出し、日々お届けしております。 お気軽にお読みくださいませ!

*お名前(姓・名)
*メールアドレス

友だち追加

日刊メルマガ
【ハンジョウ】

メールマガジン配信中!

チームプロダクション代表只石が、日常の出来事から「商売が『ハンジョウ』するエッセンスを見つけ出し、日々お届けしております。 お気軽にお読みくださいませ!

*お名前(姓・名)
*メールアドレス

カレンダー

2021年7月
« 6月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031